Ingrédients pour 4 personnes 4 pavés de saumon 4 c à soupe de sauce soja 2 c à soupe de miel liquide 4 c à soupe de ketchup 1 c à soupe...

Ingrédients pour 2 personnes 100g de boulgour cuit 50g de petits pois surgelés ou frais 1 petite courgette 2 pavés de saumon 2 c à soupe...

Liste des ingrédients - 1 boîte de thon - 2 ou 3 courgettes râpées - 1 brique de crème fraîche - 5 œufs - Thym ou herbes de Provence -...

Ingrédients pour 1 personne 100g de moules surgelées 1/4 de chorizo 50ml de vin blanc 1 c à soupe de concentré de tomate 1 c à café d'ail...

Ingrédients pour 1 personne Pour la cassolette - des fruits de mer selon l'appétit - 1 petite boîte de champignons de Paris - 20g...

Ingrédients pour 1 personne - des moules (quantité en fonction de l'appétit) - 1 c à café de persil - 50 ml de vin blanc - 2 c à café de...

Ingrédients pour 4 personnes - 50g de cocktail de fruits de mer (moule, calamar, poulpe...) - 4 morceaux de poulet - 2 sachets de riz - 1...

Ingrédient pour 1 personne - 10 anneaux de calamar - 1 petite brique de coulis de tomate - 1 pincée de piment - des pistils de safran - 1...